Jesteś tutaj: bio-uroda.pl > Fitness > Przydatne hantle

Ćwiczenia na brzuch

Największym problemem jest dla wielu osób nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu. Odkłada się ona najbardziej w tym rejonie ciała i jest najtrudniejsza do pozbycia się jej. Często reszta ciała jest szczupła, ładna i gibka, a niewielki pas na brzuchu zupełnie zaburza sylwetkę, a co najgorsze, bywa przyczyną licznych kompleksów. Żeby tego uniknąć warto rozpocząć ćwiczenia, które pozwolą zmienić tkankę na mięśnie, jak również pozbyć się jej nadmiaru. Dzięki temu o wiele łatwiej poczuć się komfortowo i chętniej można przejść do pokazywania się w strojach kąpielowych.

Ćwiczenia na brzuch to przede wszystkim brzuszki różnego rodzaju. Dobrze sprawdzają się szczególnie brzuszki ukośne, które kształtują również talię. Jednak nie są to jedyne ćwiczenia. Świetnie sprawdza się taniec, przede wszystkim salsa, dzięki której chudnie się podczas wykonywania przyjemnego zajęcia. Dodatkowo można również używać hula hop. Zabawne, przyjemne i przypominające dzieciństwo.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.