Jesteś tutaj: bio-uroda.pl > Zdrowie > Alergia na pyłki

Suplementy dla sportowców

Sportowcy i osoby, dla których sport to coś więcej niż jeden trening w tygodniu muszą dbać o siebie dodatkowe. Niezbędne jest pamiętanie, że ich organizm jest poddawany dużemu wysiłkowi, przez co nie tylko traci wiele składników mineralnych i witamin, jak również potrzebuje i uzupełnienia tych elementów i dodatkowego wsparcia. W takiej sytuacji niezbędna jest dobra dieta oraz suplementy diety. Nie należy z nimi przesadzać i polegać tylko na nich, ponieważ w żaden sposób nie zastąpią całego pożywienia, jednak mogą w znaczący sposób spowodować, że organizm poczuje się bardziej ożywiony. Przydają się zwłaszcza do uzupełniania elementów, o które trudno w jedzeniu. Dotyczy to głównie witamin z grupy B lub witaminy D, która jest co prawda wytwarzana przez organizm, ale dopiero pod wpływem stymulacji przez promienie słoneczne. W czasie zimy jest to problematyczne.

Przy zbilansowanej diecie suplementy mogą być dobrym wsparciem, na wypadek gdyby pomimo szczegółowego układania posiłków było zdecydowanie za mało składników mineralnych. Wtedy warto pytać w aptece o dobre tabletki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.